2022春分落在三月二十日，是非常重要的節氣之一。古時候又稱為「日中」與「日夜分」，而春分就是春天的中分點，表示春天已過了一半。
在春分這天，白天與黑夜的時間均等，過了春分後，北半球逐漸晝長夜短、南半球則晝短夜長，和秋分的日夜比例情況正好相反。
春分有哪些必須注意的宜與忌呢？讓紅陽沛沛獅帶妳一起看下去。
宜-吃春菜，養陽氣
有句話言：「春分吃春菜。」春季是陽氣逐漸上升的時節，可以攝取甘藍、洋蔥、花椰菜、韭菜、春筍、菠菜、筍子、高麗菜、花椰菜等，而嶺南地區(中國南方五嶺之南地區) 有種野菜就叫做「春菜」，當地人在春分這天以春菜煮魚湯，名為「春湯」。
宜-適量運動祛濕氣
台灣春季潮濕，尤其3到5月吹起溫暖的南風，就會導致室內出現「反潮」現象，正好是塵蟎、黴菌最愛的環境，容易誘發容易過敏的民眾呼吸道、皮膚過敏反應，工作疲倦、昏昏欲睡、身體沈重、食慾不振等狀況，濕氣也會造成筋骨痠痛，平時注意環境保持乾爽多除濕，並維持適當運動為身體「祛濕」，提振精神。
宜-立蛋帶來整年好運
立蛋…不是端午節的習俗嗎？
其實春分立蛋起源於4000年前的中國，在古老的傳説中，春分這天最容易把雞蛋立起來，以慶祝春天的到來。
春暖大地，萬物生長，春分當天立蛋除了有立住雞蛋的本意，亦有「馬上」、「添丁」之意，人丁興旺，代代傳承。
忌-食用過量燥熱寒涼食物
春分是養生的關鍵時節，不僅要養肝，還要去濕氣、保護肺部。建議少吃辛辣食物，以清淡新鮮飲食為主。
忌-勿熬夜動怒
早睡早起盡量不熬夜，保持心境平和，避免動怒傷肝傷元氣。
忌-不宜過度行房
古人認為春分、秋分、夏至、冬至、立春、立夏、立秋、立冬、大暑、大寒等重要節氣，因面臨季節交替，日夜溫差大，過度行房容易讓身體虛弱。
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